Вторая ступень в моих тренировочных курсах, для тех кто уверен в себе и хочет развивать функциональность своего тела дальше. Минимум инвентаря, максимум выносливости, силы и подвижности! 12 полноценных fullbody тренировок, с элементами силовых, кардио и стретчинга, длительностью 40-60 минут, с акцентом на ровную осанку, крепкий пресс и ягодицы.

Это формат тренировок со мной онлайн в закрытом телеграм канале.

Индивидуальные тренировки - лучший формат для развития своих физических навыков и решения персональных запросов.

Утренние ритуалы. 10-минутные комплексы.

Осознанная осанка, дыхание и сила пресса.