Новая программа тренировок для твоей осанки и пресса!
*пробная бесплатная тренировка внизу
Новая программа тренировок для твоей осанки и пресса!
*пробная тренировка внизу
( 1 )
Онлайн-тренировки для дома и зала.
( 2 )
Консультации по образу жизни и питанию.
( 3 )
Научный подход простыми словами.
от 990₽
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ЖИЗНИ.
тем, кто устал от гонки за идеалом
тем, кому нужен качественный результат
тем, кто ищет современный подход
→ LIVE формат тренировок
→ Личный кабинет
→ Вечный доступ ко всем программам
→ Для любого уровня подготовки
→ Минимальный набор оборудования
Все упражнения делаю вместе с вами, вы повторяете за мной
Не ограничивайте себя во времени, тренируйтесь когда хотите
У меня гантели и коврик
От новичков до уверенных в себе атлетов
Тренировки всегда под рукой
точно тебе подойдут
Почему мои тренировки
выбери наиболее подходящую программу
Тренировки со мной,
Balance | CORE
Balance | LITE
Balance | PRO
9 тренировок
Осознанная осанка, дыхание и сила пресса.
30 минут
Для любого уровня
10-15 минут
40-60 минут
25-50 минут
12 тренировок
12 тренировок
12 тренировок
Для любого уровня
Курс функциональных тренировок PRO
3990₽
3990₽
Утренние ритуалы. 10-минутные комплексы.
Balance | MORNING
Программа построена на современных методиках функционального тренинга.
Полноценные fullbody тренировки, с элементами силовых, кардио и стретчинга.
Индивидуальные тренировки - лучший формат для развития своих физических навыков и решения персональных запросов.
Формат тренировок со мной онлайн в закрытом телеграм канале.
Групповые онлайн-тренировки
2990₽
2990₽
Персональные онлайн-тренировки
от 16000₽
от 16000₽
12 тренировок
Пакет 4,8,12 тренировок
Удобное время
Balance | INDIVIDUAL
Balance | CAMP
Для продолжающих атлетов
25-50 минут
Для любого уровня
Любая сложность
Любая сложность
+3 бонусные тренировки
+3 бонусные тренировки
+3 бонусные тренировки
+3 бонусные тренировки
Сборник рецептов без рецептов.
Этот сборник создан для тех, кто не хочет тратить много времени на готовку, но при этом хочет питаться качественно и вкусно. В сборнике вы не найдете классических рецептов с точным списком ингредиентов и граммовками. Вместо этого я предлагаю вам познакомиться с базовыми принципами составления рациона, от покупки продуктов до составления своих ежедневных тарелок. Самое главное - в этом сборнике вы найдете конструкторы блюд для завтраков, обедов и ужинов, которые помогут вам в любой ситуации приготовить сбалансированный прием пищи.
Для вашего удобства сборник сделан в PDF формате, чтобы всегда быть у вас под рукой на любом устройстве. А еще вы можете даже его распечатать и пользоваться как кулинарной книгой.
Для вашего удобства сборник сделан в PDF формате, чтобы всегда быть у вас под рукой на любом устройстве. А еще вы можете даже его распечатать и пользоваться как кулинарной книгой.
Консультация по коррекции питания/образа жизни.
Без ограничений к балансу и комфорту
Сопровождение по коррекции питания/образа жизни.
Для тех, кто хочет чувствовать поддержку на протяжении всего пути
Персональные услуги
Немного обо мне.
Polina Sallinen
Fitness trainer & wellness expert
Когда-то я на практике заметила, как тренировки и маленькие ежедневные действия меняют мою жизнь в лучшую сторону и ведут меня к моим целям. И дело не во внешнем виде, весе и теле, а в том как образ жизни влияет на наше состояние, настроение и интерес к жизни, развитию и самореализации. Тело - приятный и неизбежный бонус. Но главная задача ЗОЖа - давать силу и энергию для полноценной и яркой жизни. Это основная философия всей моей личной практики и работы.
Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера 2017
Спортивный нутрициолог. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера 2019
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению (Health coach). УОМ 2021
Физическая культура и спорт. Университет прикладных наук Савонлинна, Финляндия. 2023 - 2026
Про образование.
1
2
3
4
Пробные тренировки.
Попробуйте две тренировки из курсов Balance CORE и Balance MORNING, чтобы убедиться, что формат моих тренировок вам подходит.
Попробуйте полную зарядку из курса MORNING
Посмотрите полную тренировку из курса CORE